Bosan di Tempat Kerja? Siasati dengan 5 Tips Ini! – Pernah merasa bosan dengan rutinitas kerja yang begitu-begitu saja? Mempersiapkan presentasi, meeting, deadline yang selalu mengintip, memang sering melambungkan titik jenuh hingga ke posisi tertinggi.
Bosan adalah hal lumrah dan manusiawi. Namun, jangan sampai bosan mempengaruhi profesionalitas Anda di tempat kerja.
Berikut ini 5 hal yang dapat Anda lakukan untuk menyingkirkan rasa bosan saat di tempat kerja.
1. Rileks sejenak
Tenangkan diri Anda sejenak. Bebaskan pikiran Anda dari beban kerja yang menggunung. Anda dapat berjalan-jalan ke ruang lain sebentar, atau ke kamar mandi untuk mencuci muka. Kegiatan simpel ini dapat meringankan pikiran Anda yang sedang penuh. Jangan lupa menarik napas dalam untuk semakin menambah ketenangan.
2. Dengarkan musik
Mainkan musik favorit Anda yang bisa mengembalikan semangat. Putar dengan volume tinggi agar efeknya bisa langsung terasa ke diri Anda. Agar tidak mengganggu orang lain, pakailah headset atau earphone. Musik dapat membantu Anda kembali berkonsentrasi dan bersemangat.
3. Minum atau makan sesuatu
Bosan kadang diiringi dengan ngantuk dan lapar. Sebaiknya senangkan diri Anda dengan minuman dan makanan kecil yang bisa mengembalikan mood Anda. Kopi, coklat, dan camilan biasanya menjadi pilihan jika sedang bosan atau mengantuk. Teruskan bekerja begitu energi Anda pulih.
4. Beri waktu untuk diri sendiri
Jangan memaksakan diri jika sedang bad mood. Beri waktu sejenak untuk diri Anda sendiri. Minum kopi sambil membaca koran bisa mengalihkan perhatian Anda untuk sementara.
5. Kuasai diri
Bosan akan muncul ketika Anda lelah. Selain beristirahat sebentar di kursi Anda, cobalah tata emosi. Tenangkan pikiran Anda dan berpikirlah bahwa Anda hanya perlu menghabiskan 8 jam di kantor, tidak lebih. Tidak perlu terlalu terbebani dengan pekerjaan menumpuk yang sudah sepenuhnya Anda kuasai.
